岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2017-05-28から1日間の記事一覧

短距離も長距離も基本は“速く走る”こと。持久力はその後

時間ができたので仕事の合間に県総体を見てきました。 100mや3000m、5000mを見ることができましたがトップの選手を見ていると短距離も長距離もほとんど走り方が変わりません。 美しい流れるような走りで見ているだけでスピード感を感じます。 一番速く走るの…