2017-05-30から1日間の記事一覧

力みを取るには力を抜くのではなく自然な動作を身につける

走ったり投げたり打ったりなどスポーツの動作で力が入り過ぎる、力み過ぎると良いパフォーマンスが発揮できません。スポーツに限らず立つ、歩く、イスのしゃがむ立ち上がる、階段を昇り降りといった日常生活動作でも余計な力を使い過ぎるとすぐに疲れてしま…