2017-06-09から1日間の記事一覧

毎日ストレッチングをやっても筋肉が硬いのは体の動かし方のせいかも

マッサージ、リンパへのアプローチ、ストレッチング、筋膜リリース・・・柔軟性を改善するための手段はいろいろありますが、やった直後は柔らかくなるがすぐに戻ってしまうということがよくあります。いくら筋肉を柔らかくして良い状態にしてもそれを動かさ…