岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2017-06-20から1日間の記事一覧

体が動かしづらいのは筋力が低下しているからではなくあまり動かさないから

地球で暮らしている私達は日常生活の中で常に1Gの重力を受けながら体を動かしていますがあまり体を動かさない人にとってはこの重力さえも重く感じてしまいます。 そうなると腕や脚を動かすことも大変に感じるようになります。 多くの人はそれを筋力低下と勘…