2017-06-21から1日間の記事一覧

頑張る＝力を入れる、楽にやる＝適切な手順、使い方で体を動かすこと

歩くと疲れる、イスに腰かける・立ち上がる動作や階段の昇り降りがしんどいのが筋力低下だと思っている人が多く、もっと軽々できるようにするために下半身の筋肉を鍛えて強くしようとしますがだいたい結果は変わりません。ある動作をすると疲れてしまう、楽…