2017-07-01から1日間の記事一覧

体幹のバランスを取るには固めるより動かす方が良い

うつ伏せになって体幹を固めるエクササイズを一生懸命頑張っている人をジムでもよく見かけます。それがうまくなっても立った姿勢が良くなるようなことはありません。体幹を固めて姿勢が良くなるならデスクワークで長時間同じ姿勢で固めている人はみんな姿…