2017-07-03から1日間の記事一覧

背筋を鍛えても猫背の姿勢が真っ直ぐな姿勢にはならない

猫背というと背中が丸く見えるので背中の筋肉を鍛えて前に倒れてしまった上体を引っ張れば姿勢が直るような気がしますが、実際はそう上手くはいきません。そもそも猫背は背中が丸くなっているだけではなく、肩を内側に巻き込むような状態になり胸の筋肉も緊…