2017-07-04から1日間の記事一覧

健康なカラダに必要なのは大きな筋肉ではなく弾力のある筋肉

筋肉を使っていないと年齢と共に筋肉はどんどん減少していきます。するとそれを防ぐために定期的に筋トレを行うことを勧めることが多いですが、トレーニングは限りなく上を目指せば体も大きくなり筋力も強くなります。アスリートでもない一般の人が健康に…