岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

体幹トレーニングについての相談がよく来ます。代表的なものが、・体幹が弱いから姿勢が悪いと思うのだけどどんなトレーニングをしたらいいか？・スイングのパワーを付けるために体幹を鍛えるようにコーチから言われた・速く走るために必要な体幹の筋力…