2017-07-08から1日間の記事一覧

適切なやり方でスクワットをすれば筋肉は柔らかくなる

腰の筋肉が硬い人がスクワットで深くしゃがもうとすると体幹のバランスが崩れてしまうというケースがありますが腰の筋肉の硬さが原因ではなく、しゃがむ手順、動かし方が悪いからバランスが崩れてしまいます。スクワットでしゃがめないという人がよくやりが…