2017-07-14から1日間の記事一覧

重りを使う前にやること、やれることはたくさんある

最近はジムでもスタイルアップのために筋トレに取り組む人が増えてきています。無理な食事制限だけの減量ではなく運動、トレーニングを取り入れて体づくりをする人が増えているのは非常に良いことだと思うのですが、崩れた姿勢、緊張して硬く萎んでいる筋肉…