2017-08-08から1日間の記事一覧

「体幹トレーニングでブレない体幹を作ればランニングフォームが綺麗になる、最後までスピードが落ちなくなる」は本当か？

「体幹が強くなれば美しいランニングフォームで走れるようになる」、「体幹が強くなると最後までランニングスピードを維持できる」というのを信じて体幹を固めるトレーニングをやっている市民ランナーは多いですが、良い姿勢を保持するために体幹は使われま…