2017-08-12から1日間の記事一覧

筋肉が膨らんで弾力性が出ると柔軟性は勝手に生まれる

体が硬い、筋肉を柔らかくしたいという相談もよく来ます。柔軟性の改善といえば一般的にはストレッチングですが、硬くなっている筋肉を伸ばすのは辛いことです。本来はリラックスしてやらないといけないのですが、体が硬いという人はストレッチングをやっ…