2017-08-30から1日間の記事一覧

動かして硬くなった筋肉は動かして柔らかくすればいい

体を動かしていないことが原因で筋肉が硬くなってしまっているという人も多いですが、ランニングやゴルフなどスポーツをして筋肉が硬くなってしまっているという人も大勢います。そういう時に「トレーニングをする」という人は少ないですが、動かして硬くな…