2017-09-02から1日間の記事一覧

楽にスムーズに体を動かせば筋肉はゆるむ、体は整う

ブログを読んでトレーニングを受けに来られる方の中にはゆるめる＝ストレッチングのような筋肉をほぐすものというようなイメージで来られる方もいますが、適切なやり方で体を動かせばトレーニングでも筋肉をゆるめられます。腰の痛みで悩んでいる方から相談…