2017-10-18から1日間の記事一覧

大きく動かすと動かないが小さく動かしていると大きく動くようになる

体が硬い、動きが硬い人が早く柔らかくしようとやりがちなのが、“大きく動かそうとする”ことです。緊張で硬くなって動きが悪くなっている筋肉を無理に大きく動かそうとしても動きは変わりません。それどころか余計に筋肉が緊張して余計に硬くなってしまう…