2017-10-21から1日間の記事一覧

健康のためにジムや自宅でいろんな運動をしている方も多いと思います。体力アップのためのトレーニングというと一般的には筋力を高めるために筋トレ、スタミナをつけるとために20分以上のウォーキングや軽いランニングなどがイメージされがちですが、日頃ほ…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志