2017-10-24から1日間の記事一覧

「速く走るには正しいランニングフォームで走ること」は本当か？

市民ランナーからのトレーニング指導の依頼が増えていますが、体幹を強くすればランニング姿勢が良くなる、ランニングフォームが良くなって速くなると思っているようです。ところが体幹を固めるトレーニングをしたり良い姿勢を意識しながら走っているのに全…