2017-10-27から1日間の記事一覧

感想「筋肉の弾力性が出るといつもより重いものが楽に上がります。」

腕や脚が重く感じると筋力不足だと感じ、筋トレで筋肉を鍛え筋量を増やそうとしますが、普段体を動かしていないせいで硬くなっている筋肉に負荷をかけて元の膨らみに戻す、もっと膨らませようとするとやり方を工夫しないとなかなか思ったような成果は出ませ…