2017-11-08から1日間の記事一覧

感想「大してきついことをやっているわけではないのに筋肉が大きくなった。」

あまり体を動かさなくなると腕や脚くらいの重さでさえもを動かすことが辛くなり筋力不足と勘違いして筋肉を鍛えるようなトレーニングをいきなり始める人が多いですが、きついこと、苦しいことはそう長くは続きません。普段体を動かしていないと筋肉は萎んで…