2017-11-16から1日間の記事一覧

筋トレで筋力アップしてもある程度までしかパフォーマンスはアップしない

力が強くなれば重いものが軽く感じられるようになりますが、筋力の向上でパフォーマンスが向上するのは、初期のレベルからある程度のレベルまでです。いくら力が強くなってもそれをスポーツ競技の動作の中でうまく活かせなければ何の助けにもなりません。 …