2017-11-17から1日間の記事一覧

重いものでやったから筋肉が太くなるわけでもないし、軽いものでやるから引き締まるわけでもない

筋トレというと「筋肉を鍛えると脚などが太くなってスタイルが悪くなるからあまりやりたくない。」というイメージを持っている人もいますが、重いものを持ってトレーニングすれば必ず太くなるわけでもありません。筋トレをやっていないのに脚ばかり太くなっ…