岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2017-11-21から1日間の記事一覧

感想 「10円玉と1円玉で肩を動かすのが楽になるなんて」

ある動作がやりにくいと感じる原因は、やりにくいように動かしているか筋肉の緊張のせいで動きがやりづらいといったことが考えられます。 クライアントさんが肩や背中の筋肉が張っていて腕がスムーズに動かせないと訴えてきました。 そこで10円玉と1円玉を使…