年齢を重ねると筋肉が減少し筋力が衰えていきます。 そういったものに対して一般的には筋肉を鍛えて筋力を衰えないようにするというアプローチが取られます。 90代の人でも20代の人と同じようなトレーニングをやれば同じように筋力が高まると言われています…