2017-12-27から1日間の記事一覧

最近すぐに疲れるし、寝ても疲れが全然取れないのは年齢のせい？

年配の方から「体力がないので最近すぐに疲れます。寝ても全然疲れが取れません。やはり年齢のせいでしょうか？」という相談を受けます。年配の方のトレーニングも見ていますが、若い方よりも重いものを楽々持ち上げたり、階段昇りをしても走って楽々上がれ…