2018-01-06から1日間の記事一覧

仰向けに寝て腹筋を鍛えても立った姿勢は良くならない

姿勢の改善

「姿勢を良くするために腹筋を鍛えましょう」というようなことがよく言われます。たしかに重力に対して姿勢を保持するためには腹筋は働きますが、そのためには腹筋の強さが必要だと勘違いされがちです。一般的に行われる腹筋強化の運動というと、・仰向け…