2018-01-08から1日間の記事一覧

「体の左右差をなくすには体幹を鍛えると良い」は本当か？

良い姿勢、バランスの良い体を作るためのトレーニングというと一般の方はすぐに“体幹を固めるトレーニング”を思い浮かべるでしょう。うつ伏せや横向きでじっと同じ態勢をキープできるようになれば体の前後左右のバランスが良くなって姿勢も良くなるようなイ…