2018-01-12から1日間の記事一覧

階段を昇るために力を使ってやろうとすれば、力が弱ければ階段を昇るのも大変ですし、筋肉が疲労してしまいます。それで体力がないように感じてしまうのですが、体力と言ってもどんな体力があれば階段が楽に昇れるようになるのでしょうか。何十分も踏み台…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志