2018-01-27から1日間の記事一覧

ストレッチングをしなくても適切にスクワットをやれば深くしゃがめるようになる

ヒップアップ、太ももを引き締めるためにスクワットをしている人やインストラクターに効果的なスクワットのやり方を熱心に教わっているという人もいますが、うまくしゃがめていなかったり深くしゃがめなくて困っているところをよく見かけます。そういうケー…