2018-02-18から1日間の記事一覧

ジムに行くと体が硬いという人がマットの上で一生懸命ストレッチングで硬い筋肉を伸ばしているシーンを未だに見かけます。一方で筋トレをすると筋肉は硬くなると思っている人も多いですが、ストレッチングを念入りにしているのに筋肉が全然柔らかくならない…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志