2018-02-24から1日間の記事一覧

“ゆるめる+膨らませる”で綺麗なヒップラインができる

ジムでも綺麗なヒップラインを目指して筋トレに取り組んでいる人が増えていますが、そのためにやっていることというと、・仰向けに寝て膝を立て、そこからお尻を持ち上げる（なかにはバーベルを乗せてやっている人もいますね。）・横向きに寝た状態で片方…