2018-03-04から1日間の記事一覧

歩き方、走り方を気をつけるだけでヒップアップできる

ジムで女性がヒップアップのためにスクワットやヒップスラストといったお尻の筋肉を鍛えるエクササイズに取り組んでいるシーンをよく見かけます。お尻の筋肉は筋トレの効果でそれなりに付いてきているのですが、太ももの前や外側の筋肉が張り出していてあま…