2018-06-01から1日間の記事一覧

姿勢が悪い、肩こりで悩んでいる、腰が痛い、膝が痛いなどいろいろな相談が来ますが、共通しているのは筋肉が緊張して硬い、体が硬いことです。そういった場合、一般的にはまず硬い筋肉を柔らかくするためにストレッチングを勧めます。ジムでも運動前、運…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志