岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

膝の痛み

膝が痛いという人が医師から「太もも周りを鍛えるように」と言われて一生懸命筋肉を鍛えていたり、「ストレッチングで硬くなっている太ももの筋肉を柔らかくしなさい」と言われてマットで念入りにストレッチングをしている光景をジムでよく目にします。とこ…