2018-07-02から1日間の記事一覧

運動というとハードに筋肉を鍛えるようなものをイメージされることが多いですが、体を動かすこと全てが運動、トレーニングであり、強さの違いはあっても筋肉への刺激になると考えることもできます。したがって特別に筋力強化をしなくても体を動かせばその動…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志