2018-07-04から1日間の記事一覧

トレーニングやストレッチの時に筋肉を意識するのは適切なのか？

ストレッチングをしているのになかなか筋肉が柔らかくならないという人がいますが、そういう場合、ほとんどがストレッチングのやり方に問題があります。本などを見ても「伸ばしたい筋肉が伸びていることを意識しながら」というような説明をされていることが…