2018-07-09から1日間の記事一覧

筋トレで筋力アップすれば速く走れるようになるのか？

今回は市民ランナーからのランニングスピードを上げるためにどんな筋トレをしたらいいのか？という相談。速く走れるようになった人がスクワットのような下半身を鍛えるエクササイズを補強運動として行っていたというようなことがあるように、筋力を高めるこ…