2018-07-13から1日間の記事一覧

小さな段差でつまづいてしまうのは脚を上げる筋肉が弱いせい？

「最近小さな段差でよくつまずくんです。脚の筋肉が弱いからでしょうか？」という相談がよく来ます。そういう方の多くが脚が上がっていないからと脚を高く上げる運動で太ももの筋肉を鍛えようとしますが、大事な前提を忘れています。反対の脚を上げている…