岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

膝の痛み

膝が痛くなったので病院へ行くと「膝の内側の筋肉が弱くなっているから鍛えて下さい。」と言われることがあるようで膝の内側の筋肉を鍛えるトレーニングについて相談が来ました。そもそも普通に立ったり歩いたり、座って立ち上がったり、階段の昇り降りで膝…