2018-11-09から1日間の記事一覧

あまり眠れない、寝ても疲れが取れない。原因は？改善法は？

トレーニングを受けに来られる方の多くは日頃スポーツをするようなことがない、デスクワークや家でじっとしていて何もしないような人ですが、そういった方から「疲れた」、「睡眠時間が短い」、「朝起きてもスッキリしない」と相談に来ます。疲労というとス…