岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

膝の痛み

デスクワークのような長時間イスに座っているという方から膝の曲げ伸ばしで痛みを感じるという相談が時々来ます。曲げ伸ばしで痛みを感じるのは筋肉の問題。太ももの前後の筋肉の緊張度のバランスが悪いからです。イスに座っていると膝はずっと曲がってい…