2019-02-04から1日間の記事一覧

きつい筋トレをしなくても速筋線維を使う方法はある

朝の情報番組で筋肉についての特集が放送されていました。筋肉が減ると何もないところでつまずいたり、血糖値が上がって糖尿病のリスクも上がってしまう、冬は寒いからじっとしがち、使わないと筋肉は減っていってしまうから日常生活動作をちょっと工夫した…