2019-02-08から1日間の記事一覧

毎日猫背を作る練習をしているから猫背が癖になる

姿勢に関する相談で多いのが猫背についてのものです。猫背というと1つは背中が丸くなるので後ろに引っ張るために背中の筋肉を鍛えたり、胸の筋肉のストレッチングが、もう1つには肩甲骨が外側に開いた状態になってしまうので肩甲骨を寄せるような運動もよく…