2019-03-18から1日間の記事一覧

膝の周りの筋肉のストレッチングはひざ痛の予防になるのか？

膝の痛み

痛みを予防するための筋トレについての質問も来ますが「どこの筋肉のストレッチングをするとひざ痛の予防になりますか？」という質問が来ることがあります。筋肉の緊張度のバランスの崩れが体や脚の捻じれを引き起こし、関節の噛み合わせを狂わせてひざ痛が…