今回の定例勉強会のテーマは「エクササイズの考察-問題点とその修正」でした。 体は“刺激と反応”の関係で、その反応がトレーニングの目的となります。 狙った反応を引き出すためには目的に合った適切な刺激を与える必要があります。 思ったような結果が見ら…