2019-05-01から1日間の記事一覧

“膝を伸ばして前屈ができない＝体が硬い”ではない

立った状態で膝を伸ばして前屈をすると手が床に届かないくらい体が硬いと相談されることがあります。それは体が硬いせいではなく、前屈がしにくいポーズでやっているから手が届かないということもあります。脚には股関節、膝、足首という関節があります。 …