2019-05-06から1日間の記事一覧

長く歩いた後に脚が動かなくなるのは脚の筋肉の持久力がないから？

長い時間歩き続けた後にイスから立ち上がったり階段を昇り降りしようとしても脚が動かなくなってしまうというような相談を受けることがあります。ほとんどの人は「脚の筋肉の持久力がないから」と言って脚の筋肉を鍛えるような筋トレを始めようと考えますが…