2019-08-22から1日間の記事一覧

良い姿勢をしていると辛くて長く続かないのは体幹が弱いから？

姿勢の改善

悪くなった姿勢を無理に戻そうとするとその姿勢でいることが辛くてすぐに崩れて長く続かないという相談をよくいただきます。悪い姿勢の方が楽で良い姿勢をすると辛いのであれば見た目が悪くても楽な姿勢をしようとするのは自然なことです。トレーニングで…