2019-10-04から1日間の記事一覧

毎日元気に過ごすのに太い筋肉、強い体は必要ない

最近は「健康のため」に筋トレトレーニングを始めるという方も多いようです。筋トレは筋肉を太くするための方法ですが、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトで大きな重りを持ち上げる力が付けばよいのでしょうか？上を目指せば体は大きくなっていき、そ…