スッと立ち上がれない、しゃがめない、歩きがぎこちない、階段の昇りが大変など◯◯の動きがやりにくいという相談をよく受けますが、大抵は◯◯のやり方、手順に問題があります。 動きがマズい人はゆっくり動けません。 体を動かす手順がわかっていないと力が入…